תזונה

[צבי דגן]

זרעי חמניות קטנות (גרעינים שחרים)
עדיף לתת לתוכים זרעי חמניות קטנות משום שהן מכילות יותר, באופן יחסי, חומרי תשמורת (החומר המזין), מאשר הזרעים הגדולים.

ערך תזונתי לכל 100 גרם

• קלוריות: 584 ק"ק
  
• סה"כ שומן: 51 גרם    
  
• שומן רווי: 4.5 גרם   
  
• שומן רב בלתי רווי: 23 גרם    
  
• שומן חד בלתי רווי: 19 גרם    
  
• כולסטרול: 0 גרם   
  
• נתרן: 9 מיליגרם    
  
• אשלגן: 645 מיליגרם 
  
• סוכר: 2.6 גרם   
  
• סה"כ פחמימות: 20 גרם    
  
• סיבים תזונתיים: 9 גרם    
  

אציין שמומלץ מינון של כ- 4%-5% מהתפריט היומי של התוכי.
אכילת זרעי חמניות בכמויות גדולות לאורך זמן או שהחמניות מהוות את עיקר התפריט של התוכי עלול להפריע או למנוע לחלוטין את קליטת הסידן בגוף.