מגרעינים לכופתיות.

[צבי דגן]

במה להאכיל את התוכי
בסופו של דבר אתה צריך לקבוע את הצרכים התזונתיים האישיים של התוכי שלך. 
עבור תוכים רבים התזונה תכלול מגוון של מזונות שכוללים גם זרעים וגם כופתיות.
בנוסף לזרעים והכופתיות, יש לתת גם: ירקות עלים, וירקות רבים אחרים ובצבעים שונים, קצת פירות, דגנים ואגוזים הם בדרך כלל חלק מתזונה של התוכים הבריאים. 
עבור אנשים רבים, שילוב מגוון עשוי להישמע קשה וצורך זמן רב, אבל אתה יכול להקל על האכלה על ידי - תכנון ארוחות לתוכים.
אפשר להכין תערובת קצוצה של ירקות טריים ומזינים לתוכי שלך ולהקפיא במנות בגודל של ארוחה. כך לא תצטרך לדאוג לשטוף ולחתוך את הירקות בכל יום.
בנוסף, תוכל גם ללמוד להכין לתוכי "מקל דבש", (ראה גם כאן: מקל דבש לתוכי) שהוא למעשה תבשיל קדרה שכולל שילוב של דגנים, זרעים, ירקות ופירות שאתה מערבב יחד ואופה.
ואז, ממש כמו בקציצה, חותכים את המאפה למנות בגודל ארוחה לפני שמקפיאים אותם. 
יתר על כן, למד כיצד להנביט זרעים עבור התוכי שלך כדי למקסם את היתרונות הבריאותיים שלהם. תהליך ההנבטה "שורף" שומן בזרע, מה שפוגע בבריאותם של תוכים רבים. לאחר הפחתת השומן, הזרע הוא פשוט תחנת כוח קטנה של חומרים מזינים.
האמרה "אתה מה שאתה אוכל!" חל גם על תוכים. ותזונה מזינה ומגוונת תעזור להעניק לתוכי בן הזוג שלך כמה שיותר בריאות.
עיין גם בקישורים האלה: 
הנבטה - איך תגדל מזון חי ובריא במטבח שלך?
תערובת הנבטה
השרייה (תערובת השרייה) - איך, כמה ולמה?
השרייה והנבטה - הכנה והגשה