(02-09-2021, 06:27 PM)מוריה1609 כתב: חחחחח מאיפה שמעת שתוכי צריך לישון בקיץ ב10 בלילה ???
ממש לא.
הוא צריך לישון 12 שעות.
בכל יום, לא משנה קיץ /חורף הוא צריך ללכת לישון ב7 בערב ( אם אתה ממש לא יכול אז 8 הכי מאוחר )
הוא צריך 10 עד שתיים עשרה שעות.
(02-09-2021, 06:27 PM)מוריה1609 כתב: חחחחח מאיפה שמעת שתוכי צריך לישון בקיץ ב10 בלילה ???
ממש לא.
הוא צריך לישון 12 שעות.
בכל יום, לא משנה קיץ /חורף הוא צריך ללכת לישון ב7 בערב ( אם אתה ממש לא יכול אז 8 הכי מאוחר )
לא משנה קיץ חורף מבחינת שעות שינה, אבל בקיץ השקיעה יותר מאוחרת, אז אפשר להשכיב יותר מאוחר.
אין עם כמונו!!
יחד ננצח
יחד ננצח