ויטמין A
ויטמין A הוא ויטמין חיוני לתפקודו התקין של הגוף ומשפיע על ראיית לילה ומערכת הראייה, על תפקוד העור והרקמות הריריות המצפות את מערכת העיכול ומערכת השתן, על תפקוד מערכת הרבייה ועל תהליכי הגדילה של הגוף.
מקורות לוויטמין A
ויטמין A יכול להגיע מהחי או מהצומח והוא נמצא בירקות ופירות המכילים בטא-קרוטן - שהופך בגוף לוויטמין A (בטא-קרוטן מקנה צבע כתום והוא נמצא בירקות ופירות כמו גזר, בטטה, משמש, מנגו, אפרסמון או מלון, אך גם בירקות ירוקים כמו כרוב או תרד), וכן בכבד, שמן דגים, חמאה, ביצים ועוד.
אסור לצרוך את הוויטמין באופן לא מבוקר, המינון צריך להיות מדוד ומותאם למשקלו של התוכי.
ויטמין A הוא ויטמין חיוני לתפקודו התקין של הגוף ומשפיע על ראיית לילה ומערכת הראייה, על תפקוד העור והרקמות הריריות המצפות את מערכת העיכול ומערכת השתן, על תפקוד מערכת הרבייה ועל תהליכי הגדילה של הגוף.
מקורות לוויטמין A
ויטמין A יכול להגיע מהחי או מהצומח והוא נמצא בירקות ופירות המכילים בטא-קרוטן - שהופך בגוף לוויטמין A (בטא-קרוטן מקנה צבע כתום והוא נמצא בירקות ופירות כמו גזר, בטטה, משמש, מנגו, אפרסמון או מלון, אך גם בירקות ירוקים כמו כרוב או תרד), וכן בכבד, שמן דגים, חמאה, ביצים ועוד.
אסור לצרוך את הוויטמין באופן לא מבוקר, המינון צריך להיות מדוד ומותאם למשקלו של התוכי.
![[Image: sH4Tpp3.gif]](https://i.imgur.com/sH4Tpp3.gif)