הערך התזונתי של מזונות צמחיים

[צבי דגן]

ערכם התזונתי של פירות וירקות,  נכון לכל האורגניזם-היצורים החיים / צבי דגן
חלקם לא לתת לתוכים

 

• תפוח עץ: מגן על הלב, מונע עצירות, מפסיק שלשול, משפר נפח הנשימה, מרפד את המפרקים.
  אסור לתת הרבה לתוכים.
  
  
  
  
• אוכמניות: נלחם בסרטן, מגן על הלב, מייצב רמת הסוכר בדם, משפר זיכרון, מונע עצירות.
  
  
  
• אגוזים: מסייע בירידה במשקל , מגן על הלב, מקטין כולסטרול, נלחם בסרטן, מייצב לחץ דם.
  
  
  
• אפרסק: נלחם בסרטן, מייצב לחץ דם, שומר על הראייה, מאט תהליך ההזדקנות.
  
  
  
•  ברוקולי: מחזק את העצמות, שומר על הראייה, נלחם בסרטן, מגן על הלב, מייצב לחץ דם
  
  
  
• פלפל חריף: מסייע בעיכול, מקל על כאב גרון, מנקה את הסינוסים, נלחם בסרטן, מחזק המערכת החיסונית
  
  
  
• ארטישוק: מסייע בעיכול, מקטין כולסטרול, מגן על הלב, מייצב רמת הסוכר בדם, מגן בפני מחלת כבד
  
  
  
• כרוב: נלחם בסרטן, מונע עצירות, מסייע בירידה במשקל, מגן על הלב, עוזר לטחורים
  
  
  
• כרובית: מגן בפני סרטן הערמונית, נלחם בסרטן השד, מחזק את העצמות, מחליק צלקות, שומר נגד מחלות לב
  
  
  
• תאנה טרייה (לא מיובשת): מסייע בירידה במשקל, מסייע ומפסיק אירוע מוחי, מקטין כולסטרול, נלחם בסרטן, מייצב לחץ דם
  
  
  
• מלון: שומר על הראייה, מייצב לחץ דם, מקטין כולסטרול, נלחם בסרטן, מסייע למערכת החיסונית
  
  
  
•  בננה: מגן על הלב, משקיט שיעול, מחזק את העצמות, מייצב לחץ דם, מפסיק שלשול
  
  
  
•  גזר: שומר על הראייה, מגן על הלב, מונע עצירות, נלחם בסרטן, מסייע בירידה במשקל
  
  
  
• פשתן/פשתה: מסייע בעיכול, נלחם בסוכרת, מגן על הלב, משפר את בריאות הנפש, מחזק המערכת החיסונית
  
  
  
• שעועית: מונע עצירות, עוזר לטחורים, מקטין כולסטרול, נלחם בסרטן, מייצב רמת הסוכר בדם
  
  
  
•  שום: מקטין כולסטרול, מייצב לחץ דם, נלחם בסרטן, הורג חיידקים ובקטריות, נלחם בפטריות
  
  
  
• סלק אדום: מייצב לחץ דם, נלחם בסרטן, מחזק את העצמות, מגן על הלב, מסייע בירידה במשקל
  
  
  
• פרי הדובדבן (הצמח עצמו רעיל לתוכים): מגן על הלב, נלחם בסרטן, מאט תהליך ההזדקנות, מגן בפני אלצהיימר
  
  
  
• אשכולית: מגן בפני התקף לב, מסייע בירידה במשקל, מסייע ומפסיק אירוע מוחי, נלחם בסרטן הערמונית, מקטין כולסטרול
  
  
  
• ענבים:  שומר על הראייה, מפורר אבנים בכליות, נלחם בסרטן, משפר כושר זרימת הדם, מגן על הלב
  
  
  
• לימון: נלחם בסרטן, מגן על הלב,  מייצב לחץ דם, מפסיק צפדינה
  
  
  
• שיבולת שועל - קוואקר: מקטין כולסטרול נלחם בסרטן, נלחם בסוכרת, מונע עצירות
  
  
  
• תה ירוק: נלחם בסרטן, מגן על הלב, מסייע ומפסיק אירוע מוחי, מסייע בירידה במשקל,  הורג חיידקים ובקטריות
  
  
  
• מנגו: נלחם בסרטן, משפר זיכרון, מייצב פעילות בלוטת התריס , מסייע בעיכול, מגן בפני אלצהיימר
  
  
  
• דבש: מרפא פצעים, מסייע בעיכול, שומר נגד אולקוס, מעלה אנרגטיות, נלחם באלרגיות