הערך התזונתי של מזונות צמחיים - גרסה מובנת להדפסה +- פורום תוכיפדיה (https://tukipedia.com) +-- פורום: חומרי עזר למגדל (https://tukipedia.com/forumdisplay.php?fid=13) +--- פורום: מאמרים וכתבות (https://tukipedia.com/forumdisplay.php?fid=18) +---- פורום: תזונה (https://tukipedia.com/forumdisplay.php?fid=25) +---- אשכול: הערך התזונתי של מזונות צמחיים (/showthread.php?tid=1255)

הערך התזונתי של מזונות צמחיים - צבי דגן - 08-06-2019 ערכם התזונתי של פירות וירקות, נכון לכל האורגניזם/היצורים החיים תפוח עץ מגן על הלב, מונע עצירות, מפסיק שלשול, , משפר נפח הנשימה, מרפד את המפרקים. אוכמניות  נלחם בסרטן, מגן על הלב, מייצב את רמת הסוכר בדם, מונע עצירות, מכילות רכיבים אנטי סרטניים, תורמים לשיפור עיכול, עשירים בסיבים תזונתיים, מסייעים בהאטת תהליכי הזדקנות, מחזקים חיסונית, משפרים את מראה הנוצות, שומרים על בריאות הלב וכלי הדם, תורמים לניקוי רעלים מהגוף. אגוזים (לא לתת אגוזים מסוכרים) להשתדל להימנע מלתת שקדים מחשש שיהיה בניהם גם כי שקד מר (שקד קטן ורחב יותר ביחס לשקד רגיל) – מכיל ציאניד מסייע בירידה במשקל, מגן על הלב, מקטין כולסטרול, נלחם בסרטן, מייצב לחץ דם. אפרסק נלחם בסרטן, מייצב לחץ דם, שומר על הראייה, מאט תהליך ההזדקנות ברוקולי מחזק את העצמות, שומר על הראייה, נלחם בסרטן, מגן על הלב, מייצב לחץ דם פלפל חריף מסייע בעיכול, מקל על כאב בטן, מנקה את הסינוסים, מחזק המערכת החיסונית ארטישוק (קינרס) מסייע בעיכול, מקטין כולסטרול, מגן על הלב, מייצב רמת הסוכר בדם, מגן בפני מחלת כבד כרוב מונע עצירות, מגן על הלב, עוזר לעיצוב וחיטוב הביב תאנה (לא לתת תאנים מיובשות) מקטין כולסטרול,  מייצב לחץ דם מלון שומר על הראייה, מייצב לחץ דם, מקטין כולסטרול, מסייע למערכת החיסונית בננה (לא לתת תאנים מיובשות, לא לתת בננה צ'יפס מיובשת גם אם היא טבעית ללא סוכר Banana chips) מגן על הלב, משקיט שיעול, מחזק את העצמות, מייצב לחץ דם, מפסיק שלשול  גזר שומר על הראייה, מגן על הלב, מונע עצירות, נלחם בסרטן פשתן/פשתה מסייע בעיכול, נלחם בסוכרת, מגן על הלב, מחזק המערכת החיסונית שעועית מונע עצירות, עוזר לפתח הביב, מקטין כולסטרול, מייצב רמת הסוכר בדם כרובית מחזק את העצמות, מחליק צלקות, שומר נגד מחלות לב סלק מייצב לחץ דם, נלחם בסרטן, מחזק את העצמות, מגן על הלב, מסייע בירידה במשקל דובדבן (צמח הדובדבן והחרצנים רעילים לתוכים) מגן על הלב, נלחם בסרטן, מאט תהליך ההזדקנות אשכולית מגן בפני התקף לב, מסייע ומפסיק אירוע מוחי, מקטין כולסטרול  ענבים שומר על חדות הראייה, מפורר אבנים בכליות, נלחם בסרטן, משפר כושר זרימת הדם, מגן על הלב  לימון (כולל העפים ללעיסה) מספק ויטמין C, נלחם בסרטן, מגן על הלב, מייצב לחץ דם, מפסיק צפדינה ( מחלה שנגרמת ממחסור חמור בוויטמין C-חומצה אסקורבית) שיבולת שועל - קוואקר מקטין כולסטרול, נלחם בסרטן, נלחם בסוכרת, מונע עצירות תה ירוק נלחם בסרטן, מגן על הלב, הורג חיידקים ובקטריות, מסייע לעיכול תקין, מפנה רעלים מהגוף  מנגו נלחם בסרטן, מייצב פעילות בלוטת התריס, מסייע בעיכול