כדי להגיב לתוכן באתר ולהוסיף תוכן משלך עליך להתחבר או להירשם.

רג'ילת הגינה (רוגלת הגינה או פורטולקה תרבותית)

תאור הצמח
רג'ילת הגינָה, הוא מין צמח בשרני וחד שנתי. לרג'ילה יש גבעולים ארוכים שמשתרעים על הארץ. ענפיו אדמדמים, שבירים אך בשרניים.  עליו מאורכים, אליפטים ומזכירים ביצה בצורתם.
הרגלה פורחת בחודשים פברואר-ספטמבר.

  • בתקופת האביב ועד לסתיו צומחת, בגינות מושקות היטב, רג'ילת הגינה. אני ממליץ בחום לתת לתוכים, גם לא עולה כסף ובעיקר בריא מאוד.
  • מכיל:
    העלים מכילים שפע של ערכים תזונתיים ממעלה ראשונה, אך הם מצטיינים בעיקר בריכוז גבוה של חומצות שומן מסוג אומגה-3.
    וכן - ברזל, סידן, מגנזיום, זרחן, אשלגן ונחושת וכן - ויטמין A, ויטמין C, ויטמינים: B-1,B-2,B-3,B-6, וחומצות פוליות
    רצוי להשתמש בצמח טרי, לאחר התפתחות זרעיו.,
  • סגולות רפואיות
    מְשָתֶנֶת, קוטלת חיידקים, קוטלת פטריות, משככת דלקות, משככת כאבים, מחזקת את הלב.
    משמש גם כסם נוגד לעקיצות חרקים שונים.
    מרפא מחלות בדרכי השתן, עצירות, מחלות דרכי הנשימה ודרכי העיכול. כמו כן הוא משמש לריפוי מחלות עור קשות, גרדת ופטריות.
    מטפל בפרזיטים במעיים, מרענן את מערכת העיכול, מטפל בבעיות בדרכי השתן ובדרכי הנשימה.
    צאו לגינות בסביבת ביתכם וחפשו את רג'ילת הגינה.
    רג'ילת הגינה (ראה תמונה) - זהו צמח שעליו בשרניים, ניתן להוסיף לסלט שאת מכינים לתוכי או לתת ענפים קטנים עם עלים.
    מי שלא מכיר, שישאל את מי שיודע איך הצמח נראה.
  • לפני שנתיים זרעתי זרעים ולאחר השקייה של שבועיים ראיתי כבר נבטים קטנים.
    מאז הוא התרבה וכיום הוא צומח בשפע. אני דואג להשקייה מרובה והוא משגשג.
    מי שמעוניין בזרעים שיצור קשר במשך הקיץ.

ערכים תזונתיים של רג'ילת הגינה, כמות לכל 100 גרם

  • קלוריות (kcal)  20 קלו קלוריות
  • סה"כ שומן 0.4 גרם   
  • כולסטרול 0  
  • נתרן 45 גרם   
  • אשלגן 494 גרם   
  • סה"כ פחמימות 3.4 גרם   
  • חלבון 2 גרם   
    • ויטמין A
    1,3 IU
    • סידן
    65 מילירגם
    • ויטמין  C
    21  מילירגם
    • ברזל 
    2 מילירגם
    • ויטמין D
     0 IU
    • מגנזיום
    68 mg
    • ויטמין B6
    0.1 מילירגם  
    • ויטמין B12
      0 µg