כדי להגיב לתוכן באתר ולהוסיף תוכן משלך עליך להתחבר או להירשם.

ויטמין C - חומצה אסקורבית

  • ויטמין C נמצא כמעט בכל הפירות והירקות, כמו פרי הדר, תותים, אוכמניות, מלון, תפוחי עץ ועוד.
  • ויטמין C נספג בקלות במעי הדק והעודפים מופרשים בשתן ובצואה. 
  • עוזר מאוד בהחלמת פצעים, מעיל את תאי הדם הלבנים בתהליך ההגנה על הגוף, מעורב ביצירת הורמונים, ובמערכת העצבית ובספיגת ברזל.
  • עודף בויטמין C עלול לגרום לשלשולים, עודף מוגזם עלול לגרום להיווצרות אבנים בכליות.
  • מינון נכון עשוי לעזור בריפוי של כמעט כל המחלות.
  • נמצא בכמויות גדולות בפלפל אדום, פלפל צהוב, פלפל ירוק, עלי חרדל, ברוקולי מבושל, כרוב ניצנים מבושל, קולרבי, תות שדה, עירית, כרוב סגול, אפונה ירוקה בתרמיל, כרובית, מלון כתום, כרוב.